为培养青少年体适能，丰富青少年的课余生活，远离城市的喧嚣，摆脱对电子产品的依赖，提升青少年综合身体素质、自控自律能力以及身体协调发育成长。2024年2月2日，无锡市祥符慈善基金会联合无锡哐当汽车科技有限公司开展了青少年寒假素质拓展活动。

射箭运动是一项有氧与无氧结合、动与静结合、偏重内修、强度适中的非对抗性运动。在射箭过程中，需要挺胸站直，肩背平展。拉弓时能有效锻炼肩背肌肉，有利于脊柱特别是胸椎、颈椎的正常发育，对于青少年因久坐低头、坐姿不正造成的弯腰驼背、脊柱侧弯、含胸等有较好的矫正作用。小小运动员们穿戴好装备，镇定自若，站位、搭箭、扣弦、预拉、开弓、瞄准……一支支离弦之箭似流星“嗖嗖”地朝箭靶飞去，在射箭比赛中收获运动的快乐，体味着传统文化与体育运动结合的魅力。接下来的冰壶集训，孩子们发现，冰壶带给他们的可不止是“好玩”这么点“好处”，冰壶可以锻炼协调性和平衡感。在投掷过程中，青少年需要保持身体稳定，控制手臂和手腕的动作，以便将冰壶投掷到正确的位置，他们的手眼协调能力、战术战略指定、团队合作精神都在本次活动中得到了大幅提高，最后以红队胜利结束，蓝队虽败，却并未气馁，为胜力者激情鼓掌。

在真人CS环节，教官首先演示了各种射击的姿势，讲解了本次真人cs攻防战的比赛规则，指导学生如何穿戴装备和使用武器。随后学生积极准备，队长统筹部署和布置战术，指挥每个人到达自己的指定位置。随着烟雾弹的投放，扣人心弦的战斗拉开了序幕。每个学生都斗志昂扬，手握作战装备，疯狂地按下扳机射击冲过来的“敌人”，充分享受着真人cs带来的刺激和愉悦感。真人CS运动不仅可以锻炼参与者的身体素质，还能培养团队协作精神，提高沟通能力。在紧张激烈的战斗中，参与者需要与队友紧密配合，共同制定战术，才能取得胜利。此外，真人CS运动还能锻炼参与者的思维敏捷性，在面对敌人时，需要迅速做出判断，选择合适的进攻和防守策略。

通过一整天脱离家人照顾的有针对性设计的体适能训练项目，训练青少年的社交能力、动手能力、团队协作能力、承受挫折能力、学习能力、创新能力、独立能力，培养自强自立的意识。当孩子在实战中面临困难或需要解决问题时，促使他们必须克服自身弱点与伙伴合作一起战胜困难、解决问题，在此过程中完善自我、超越自我、成就自我！